Birbiri gerisine gelen sıcak hava dalgaları her 10 bireyden 3 ünün yüksek tansiyon hastası olduğu escort Sakarya ülkemizde kalp ve damar sıhhatini zorlayacak sonuçlara yol açıyor Yüksek sıcaklık ve yüksek nem faktörleri bir ortaya geldiğinde daha fazla kan akışına münasebetiyle kalbin olağan bir güne nazaran dakikada iki Side escort kat daha fazla kan pompalamasına ve daha süratli atmasına yol açıyor Meğer ki kolay tedbirlerle kalp için gerilim yaratan ve yüksek tansiyonu tetikleyen bu sıcak havanın tesirinden korunmak mümkün
Acıbadem izmir escort bayan Taksim Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof Dr Murat Turfan vücudun atar damarlarını etkileyen yüksek tansiyonun hipertansiyon kalbin kan pompalamak için daha çok çalışmasını gerektirdiğini ve bunun da kalbin zorlanmasına neden olduğunu belirterek ülkemizde erişkin nüfusun yüzde 31 2 sinde hipertansiyon görüldüğüne dikkat çekiyor Bu sayılara dikkat Hava kuralları belli sıhhat sıkıntılarının tetiklenmesinde rol oynuyor Yüksek sıcaklıklar ve yüksek nem yüksek tansiyon hastalığı olan bireyler için önemli sıhhat sonuçlarına neden olabiliyor En büyük riskler ise sıcaklığın 21 derecenin üzerinde ve nemin yüzde 70’in üzerinde olduğu durumlarda ortaya çıkıyor 50 yaşın üzerinde fazla kilolu yahut kalp akciğer yahut böbrek rahatsızlıkları olanlar başta olmak üzere kimi beşerler nemden etkilenme açısından daha yüksek riskle karşı karşıya kalıyor Sıcak tansiyon düşüklüğüne yol açabilir Kardiyoloji Uzmanı Prof Dr Murat Turfan sıcak havaların yüksek tansiyonu nasıl etkilediğini şu sözlerle anlatıyor Kan basıncı bedenin ısıya maruz kalmasından etkileniyor yüksek sıcaklıklar ve yüksek nem cilde daha fazla kan akışına neden oluyor Bu da kalbin olağan bir güne nazaran dakikada iki kat daha fazla kan pompalamasına ve daha süratli atmasına yol açıyor sıcak havalarda beden ısı kaybetmek için cilde giden kan akımını artırıyor Bu da damarlarda gevşeme sağlayarak gerçekleşiyor O yüzden yaz aylarında kan basıncı olağan insanlarda daha düşüktür Lakin hem terleme hem de damar yatağının gevşemesi tansiyonu bilhassa ilaç alan hastalarda ileri derecede düşürebilir Ayrıyeten birtakım hipertansiyon ilaçları güneşe hassaslığı artırır Sonuç olarak daha yüksek güneş yanığı riskine ve ciltte kabarcıklara yahut kızarıklığa neden olabilen çok hassaslık tepkilerine sebep olabilir Isı ve terleme ise ayrıyeten bedendeki sıvı ölçüsünü ve kan hacmini azaltarak bedenin susuz kalmasına yol açabiliyor Bu durum da bedenin soğuma kabiliyetine müdahale ederek kalp üzerinde gerilim yaratabiliyor Ayrıyeten ilaçların bedende dağılımlarına ve tesirinin değişmesine neden oluyor 10 öneriyi dikkatle uygulayın Peki bu kadar yaşamsal süreçleri tetikleyen sıcak havalardan nasıl korunmalıyız Kardiyolog Prof Dr Murat Turfan kalp ve damar sıhhatimizi korumak için alınabilecek 10 öneriyi şöyle sıralıyor
- Bol su yahut sağlıklı içecekler içerek susuz kalmayın Su en uygunudur lakin kalp yetmezliğiniz olduğu için sıvı alımınızı kısıtlamanız söylendiyse hekiminizle konuşmalısınız
- Alkollü içkiden kaçının Alkol su kaybına neden olduğundan bedeniniz susuz kalabilir
- Yüksek su içeriğine sahip uygun vitamin ve mineral kaynağı olan salata ve meyve üzere soğuk yiyecekleri tüketin
- Evinizi serin tutmaya çalışın Direkt güneş ışığı alan pencereleri varsa panjur yahut perde ile kapatın Dışarısı evinizden daha soğuksa pencereleri açın Konutunuzu daha sıcak hale getirebileceklerinden gereksiniminiz olmayan tüm ışıkları yahut elektrikli ekipmanı kapatın
- Uyumak için konutunuzun en serin yerini seçin
- Hafif bol giysiler giyin
- Gündüz 11 00 ile 15 00 saatleri ortasında günün en sıcak saatlerinde güneşten uzak durun Çıkacaksanız güneş kremi sürün şapka takın ve yanınızda su taşıyın
- Aşırı fizikî idmandan kaçının
- Bazı ilaçlar bedendeki su oranını ve yüksek sıcaklıklara reaksiyon verme yeteneğinizi etkileyebilir Şayet şu ilaçları kullanıyorsanız yaz aylarında hekiminize danışın Beta blokerler ve diüretikler dahil olmak üzere yüksek tansiyon için kullanılan ilaçlar antihistaminikler yahut dekonjestanlar üzere alerji ilaçları ile antipsikotikler üzere psikiyatri ilaçları
- Tıpkı yüksek sıcaklıklarda bedeninizi serin tutmanın yollarını bulmanız gerektiği üzere ilaçlarınızı da çok sıcağa maruz kalmamaları için uygun formda saklayın Diyabet tedavisi için kullanılan insülin de dahil olmak üzere birtakım ilaçlar sıcaklık değişimleri sırasında bozulabilir İlaçları serin ve kuru bir yerde saklayın İlaçları banyoda pencere pervazında yahut bir araçta saklıyorsanız çok ısı ve nemden etkilenme oranını düşürmek için ilacı orjinal kabında saklayın
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
